肾病常识高尿酸者,有2大表现说明肾伤

　　相比较高尿酸，可能人们对于高血糖、高血压、高血脂更熟悉一点，但是现在高尿酸也的确越来越频繁的出现了。

　　虽然一开始，高尿酸没有太多明显的症状，但是稍微没有控制好，就会发生恶化，形成痛风，甚至是损伤肾脏。

　　主要是因为尿酸排泄不出，就容易沉积在肾脏中，致使肾脏功能减退，结果尿酸更难排泄出去了。

　　如此循环往复，只会令肾脏伤上加伤，最后发展成为肾衰竭的严重情况。

　　一般来说，肾脏受到损伤，会呈现两大表现：

　　第一，排尿出现障碍

　　尿酸多半是要通过尿液排出体外的，但是肾脏健康受损，尿酸排泄不出去，就只能沉积到肾脏里。

　　如果形成了尿酸结晶，细小的结石会顺着尿液流出，而较大颗粒就会导致肾脏绞痛，出现血尿的情况。

　　如果引发了尿路感染，那么尿频、尿急、尿不尽的症状会频繁的出现的。

　　并且，有些人，如果发现自己的尿液颜色变的特别黄，泡沫比较多，长时间没有消失，可能也是因为高尿酸伤到了肾脏。

　　第二，全身出现水肿

　　久坐时间长了，小腿容易出现水肿，熬夜晚睡、大哭一场后，第二天醒来可能会发现脸和眼睛都肿了。

　　这些水肿的情况，也可能发生在高尿酸的人身上，主要是因为肾脏受到了伤害。

　　肾脏的正常排泄无法顺利进行，功能下降了，结果身体里水钠就会滞留下来，引起水肿情况出现。

　　如果不抓紧解决问题，几个部位的水肿情况，可能会严重起来，发展成为全身水肿。

　　要想恢复肾脏健康，促进尿酸排泄最关键：

　　1、酒不喝、汤不喝、肉不吃

　　不管是黄酒、白酒、啤酒，还是一些碳酸饮料，所含的酒精都不会少，一旦进入人体，代谢成为尿酸，就会产生消极的影响。

　　各种海鲜汤、肉汤、鸡汤，都是用各种高嘌呤肉食熬制成的，嘌呤可溶于水，结果人体会吸收到更多的嘌呤。

　　动物类食品，是高尿酸者最应该避免的食物，包含了肉、骨头、内脏、大肠小肠等等，常吃会增加尿酸的总量。

　　2、水果搭配蔬菜吃

　　新鲜的水果、蔬菜，是痛风病人最为理想的食物搭配，因为其中含有大量的有机酸。

　　而且大多数水果、蔬菜，都属于碱性食物，富含钾、钠、钙、镁等矿物质，多吃能够促进体内尿酸的排泄。

　　3、常喝花草茶

　　众所周知，尿酸能够溶于水，所以多喝水，各种尿酸结晶就能够得以溶解，然后顺利的排出体外。

　　如果是新陈代谢比较快的人，更要多喝水，才能及时的补充身体流失的水分。

　　倘若能够接受花草茶，可以搭配白开水一起喝，也避免了常喝白开水，会容易厌弃。

　　最好是自己亲手调制，按照自己的口味，将蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶一起做成千针草甘葛茶，每天取一包喝。

　　4、黄瓜榨汁喝

　　黄瓜是一种很好的食物，不仅嘌呤含量低，而且富含维生素，经常吃，可以帮助尿酸的排泄。

　　如果能把黄瓜榨成汁来喝，既不容易产生饱腹感，还可以保护肾脏，榨汁前，最好把黄瓜在盐水中稍微浸泡一会儿。

专家介绍

欧阳龙中西医结合内科、副主任医师，从事肾病临床工作二十五年，荣获河南省科学进步奖两项，市科技进步奖一项。对肾病、紫癜性肾炎、肾功能不全等肾脏常见疾病的临床研究与治疗以及尿毒症的血液净化方面有较深造诣，在国家、省、市级医学杂志上发表论文二十多篇。

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