儿童肥胖率爆表,注意这5点,帮助孩子

今日，教育部公布了一组关于学生体重的数据，让人很意外。调查表明，在近五年间，我国各学段的学生超重和肥胖的比例整体呈逐年上升的趋势。其中，年我国大学生肥胖率为5.5%。而中小学肥胖率则超过了10%。从这组数据，我们可以发现现在小孩子肥胖的现象变得非常普遍，那么为什么现在中小学生肥胖率如此之高呢？

对于小孩肥胖的现象，主要有下面几个原因。

1.营养过剩

随着人们生活水平的提高，儿童在饮食方面的营养也越来越好，每天所摄入的热量、糖分、脂肪都会相对较多。而且很多儿童都会相对喜欢一些热量较高的食物，如汉堡、薯条、炸鸡等油炸食品，此类食品中的热量较高，如果长期食用也会容易导致肥胖。再加上很多孩子都不喜欢运动，因此就会导致肥胖的现象。

2.疾病因素

也有一部分孩子的肥胖，可能和一些疾病有关，常见的有激素代谢异常、肾病综合征等。因此，如果孩子肥胖，医院进行检查，查明导致肥胖的具体原因，避免是因为一些疾病引起的。如果确实是因疾病引起的肥胖，也要尽早治疗原发病。

肥胖对人们的危害巨大，而孩子通常正处于身体发育阶段，如果过于肥胖，很可能会导致性早熟、心血管疾病、发育迟缓等。因此，还需尽早帮孩子减肥，避免影响到孩子的身体健康。那么帮助孩子减肥都需要注意什么呢？

1.首先先要通过相关的检查，排除孩子的肥胖是因为遗传代谢性疾病，或者是因为服用激素药物而导致的继发性肥胖。

2.在排除上述的疾病因素后，要给孩子制定一个健康的减肥方式，平时尽量给孩子吃一些低脂肪的食物，多吃水果、蔬菜。切记，不要给孩子使用减肥药、节食等减肥方式，避免影响到孩子的身体发育。

3.适当让孩子运动，在运动的过程中做好防护措施，避免损伤。对于肥胖的孩子来说，孩子本身的身体负荷就相对较大，因此需要控制好孩子的运动量以及运动的幅度，避免孩子在运动的过程中出现扭伤、骨折等问题。

4.适当控制减肥速度，大概每个月1~2斤的减肥速度就可以，避免给孩子造成较大的负担。

5.如果孩子出现肥胖是因为脾虚、湿气重导致的，可以给孩子服用一些健脾、去湿气的药物、食物，对于减肥也有很好的帮助。