肾病医生饮食运动和睡眠,哪个对肾病影响

说到肾病的日常护理，大部分人都能说出饮食、运动、睡眠等几个方面，但到底哪个对病情影响更大呢？

饮食影响最大吗？

绝大多数病友都会认为三者之中，饮食对肾病的影响是最大的。

可惜，并不是。

虽然医生们总是反复强调“优质低蛋白饮食”和“清淡饮食”，但实际上无论是好处还是坏处，饮食对肾病的病情影响并不大。

之所以会出现功效夸大的现象，与中医的“膳食”理念不无关系。没有生病的时候，大家对饮食基本上是毫不在意的，可一旦生病，吃下去的每一口食物都仿佛变成了药物，好像多吃一口都会出现致命效果。

其实这种担心基本上是多余的，只要不是太过于极端的食物，对人体的作用就只是提供营养成分而已，这些营养成分就算过多，人体自身的代谢系统也会想办法解决。

除非是代谢系统出现了重大问题，但这种情况下一般是吃不了多少东西的……

运动影响仅次于饮食？

在慢性疾病护理中，饮食后面往往跟着运动，仿佛运动是仅次于饮食的。

但实际上，运动对肾病的意义远大于饮食。

这是因为，运动的作用主要是调节机体免疫、改善血液循环和促进新陈代谢，这三项恰恰是肾病进展速度的核心影响因素。

另外，对于某些特殊情况（比如高度水肿的肾病综合征），适量的运动更加重要，可以防止深静脉血栓形成，以防出现生命危险。

睡眠问题可有可无？

说到睡眠，很多人都感觉这是个可有可无的问题，虽然都知道睡眠挺重要，但睡眠时长还是可以压缩一下的。

这种想法很危险！

睡眠是人体自我修复的黄金时间，尤其是神经系统、免疫系统、内分泌系统、消化系统、代谢系统和血管系统，可以说是整个身体“回归正轨”的重要手段，尤其是深度睡眠。

此外，睡眠质量的高低，还会影响情绪、注意力、记忆力等精神方面，这些又会反过来影响人体的各项系统，尤其是心血管系统。

所以，高质量的睡眠才是对肾病影响最大的。