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今日推荐：《中医语录·高血脂患者的中医对症生活》作者：林晓轩。点击文末超链接开始观看吧～

-----精选段落-----

第五章高脂血患者的日常生活保健

每天坚持运动1小时，活动量以达到最大耗氧量60％为宜，活动时心率以不超过次为宜，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，并持之以恒。

避免精神紧张

情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等，这些因素可使脂代谢紊乱，因此要避免精神紧张。

别用干扰脂代谢药物

避免使用干扰脂代谢的药物，如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、利血平、避孕药、类固醇激素等，这些药物均可使胆固醇、甘油三酯上升，高密度脂蛋白降低。

治疗血脂代谢有关疾病

糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等疾病，均可干扰脂代谢，所以要积极治疗。

积极治疗原发疾病

对于某些由于内分泌或代谢因素所致的血脂异常，如甲状腺功能减退所引起的高脂血症，要积极治疗其原发疾病并配合降血脂药物，可以纠正脂质代谢紊乱，预防血脂的升高。对于一些易引起血脂升高的内分泌和代谢性疾病也要尽量在早期发现并治疗。

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